आयुर्वेद में पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने के लिए कई प्राचीन और प्रभावशाली उपाय बताए गए हैं। यहां कुछ आयुर्वेदिक उपाय हैं जो पाचन तंत्र को सुधारने में मदद कर सकते हैं:

1. 1. त्रिफला: त्रिफला पाचन को सुधारने और विषाक्त तत्वों को निकालने में मदद करता है।
      

1. 1. अजवाइन: अजवाइन का सेवन आंतों को मजबूत बनाने में मदद करता है और पाचन को सुधारता है।
      

1. 1. धनिया पानी: रात को सोते समय धनिया पानी पीने से पाचन तंत्र मजबूत होता है और आंतों की सफाई होती है।
      

1. 1. गुड़: गुड़ का सेवन पाचन को सुधारने में मदद करता है और आंतों की स्वच्छता बनाए रखता है।
      

1. 1. अनुलोम विलोम प्राणायाम: यह प्राणायाम पाचन को सुधारने में मदद कर सकता है और आंतों को मजबूत बनाए रखता है।
      

ये उपाय शारीरिक स्वास्थ्य को सुधारने के साथ-साथ मानसिक स्वास्थ्य को भी बढ़ावा देते हैं। लेकिन इन्हें केवल उपाय के रूप में ही नहीं, बल्कि नियमित रूप से और सावधानीपूर्वक करना चाहिए।

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